寝不足で鼻血が出る原因はアドレナリンにあり!ブラック企業勤めは危険

寝不足と鼻血の関係性や寝不足による

鼻血の対処法についてご紹介します。



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寝不足と鼻血の関係

寝不足は鼻血を引き起こす可能性あがります。寝不足になると、

体がストレスを感じます。するとストレスに対する抗体反応として

アドレナリンが体の中で分泌されます。アドレナリンは興奮作用があるわけで、

 

アドレナリンが分泌されると血圧が上昇するため、鼻の粘膜の血管が

圧に耐えられなくなると鼻血が出るというわけです。

 

また、そのほかにも、アドレナリンがビタミンCをもとに作られているため

ビタミンCが欠乏し、粘膜の材料であるビタミンC不足による鼻血が出るともいわれています。

 

ブラック企業の基準は鼻血が出てる社員がいるかどうか?

実は、睡眠不足と重度のストレスに苦しむブラック企業の社員さん達の傾向として

鼻血が出ている人が多くいます。

 

鼻血が止まらずに、ティッシュを詰めながら仕事をする人、毎日のように

鼻血が出る人。疲労で自律神経が完全にやられてしまっているのでしょう。

 

あのワタミの社長さんも鼻血についてカンブリア宮殿でこんなこと言っていたそうです。

ワタミ社長「『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。途中で止めてしまうから無理になるんですよ」
村上龍「?」
ワタミ「途中で止めるから無理になるんです。途中で止めなければ無理じゃ無くなります」
村上「いやいやいや、順序としては『無理だから→途中で止めてしまう』んですよね?」
ワタミ「いえ、途中で止めてしまうから無理になるんです」



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村上「?」
ワタミ「止めさせないんです。鼻血を出そうがブッ倒れようが、とにかく一週間全力でやらせる」
村上「一週間」
ワタミ「そうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう」
村上「・・・んん??」
ワタミ「無理じゃなかったって事です。実際に一週間もやったのだから。『無理』という言葉は嘘だった」

過労や睡眠不足は鼻血の原因となります。

 

どうすればいいのか?

ビタミンCをとりましょうとは言いません。仕事を辞めましょうとも言いません。

私からは、睡眠の質を高めるための方法をご紹介します。

 

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