「精神的な事」の記事一覧

寝る時の明かりは暗派?小灯派?どっちがいいか知ってる?

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夜寝る時にって部屋を真っ暗にする人と、 電気を付けて寝る人っていますよね。 実際のところどっちの方がいいのでし・・・

夜目覚める原因・理由は色々あるので全部紹介します

不眠症の症状は大きく分けて次の3つに分ける事が出来ます。 ・眠り始める事が出来ない(入眠困難) ・夜中に目覚め・・・

食べる量が変わらないのに痩せる理由

「甲状腺」の検索結果_-_Yahoo_検索(画像)

いつもと食べる量が変わらないのに体重が減っている時、 あなたの体は危険な状態になっているかもしれません。 どん・・・

睡眠の質をあげる食べ物

睡眠の質は摂取する食べ物を 気をつける事で改善する事が出来ます。   以下で紹介する食べ物を参考にし・・・

早起きの癖をつける方法を有名人から学ぶ

「早起きは3文の得」とわかっていても いざ実践する事って難しいんですよね。   実は、巨万の富を成し・・・

寝不足で勉強すると将来大変なことに・・・

子供に夜遅くまで勉強させてるけど、 健康の面で大丈夫なのか心配ですよね。   子供の寝不足が将来どの・・・

寝不足による記憶障害の原因はマイクロスリープかも

慢性的な寝不足により、記憶が一瞬 飛ぶことがあります。   時間にすると数秒から十秒程意識がなくなる・・・

寝不足と睡眠時間は記憶するには何時間がベストなのか紹介するよ

「ビリギャル」の検索結果_-_Yahoo_検索(画像)

勉強を本気で頑張りたいときって 何時間睡眠時間を確保すればいいのか悩みますよね。 で、ネットで調べてみると、色・・・

寝ダメに2種類あるって知ってた?睡眠時間もこれで解決!

平日が仕事で忙しく、まとまった睡眠がとれず、 週末になってしまうとついやってしまうの寝ダメ。 寝ダメは健康的に・・・

悩み事が多すぎる・・・解消方法伝授!

悩み事が多すぎて不安で不安で眠れない。 考えれば考える程、なんだか どつぼにはまってしまい悩み続けちゃうんです・・・

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